우울증의 생활관리
오늘은 우울증에 걸렸을때 생활관리를 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 1. 친구와 가족을 가까이 두십시오. 강한 인간관계를 가지는 것은 우울증의 영향을 줄이고, 개인적인 만족감에도 도움이 되며, 수면에도 도움이 될 수 있습니다. 2. 치료 계획을 지켜야 합니다. 치료 약속을 건너뛰지 마십시오. 기분이 나아지더라도 약을 건너뛰지 마십시오. 중단하면 우울증 증상이 다시 나타날 수 있으며 금단 증상이 나타날 수도 있습니다. 기분이 나아지는 데 충분한 시간이 필요하다는 것을 기억해야 합니다. 3. 우울증에 대해 잘 아는 것이 도움이 됩니다. 나의 상태를 이해하는 것이 치료 계획을 유지하는데 동기를 부여할 수 있습니다. 가족들은 우울증에 대해 배우고 이해하고 도울 수 있도록 격려하십시오. 4. 경고신호에 주의를..
건강
2021. 5. 22. 07:32
