올리브 오일을 사용한 요리의 주요 부작용 / 튀김사용 등
오늘은 올리브오일을 사용할때의 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 올리브유의 장점과 부작용 먼저, 올리브 오일 은 매우 건강합니다. 다른 식용유와 달리 올리브유는 "좋은"HDL 콜레스테롤 을 증가시키고 "나쁜"LDL 콜레스테롤을 감소 시키는 것으로 알려진 식이 지방의 일종 인 단일 불포화 지방으로 알려진 "건강한 지방"이 풍부 합니다 . 정기적으로 올리브 오일을 사용하여 요리하는 것에는 다른 많은 건강상의 이점 이 있지만 (뇌졸중, 심장병, 류마티스 관절염 등의 위험 감소) 올리브 오일은 여전히 지방이 많은 음식이라는 점을 기억하는 것도 중요합니다. 그리고 과도한 양의 기름진 음식을 요리 할 때의 주요 부작용은 체중 증가입니다. 먼저 칼로리를 살펴 보겠습니다. 사용하는 기름의 양에 주의를 기울이지 않으..
요리
2021. 6. 2. 20:46
