성적 활동과 두뇌건강에 대하여 밝혀낸 정보들
오늘은 성적 활동과 두뇌건강에 대하여 알아보겠습니다. 성적활동은 두뇌건강과 밀접한 상관관계가 있습니다. 건강의 뇌과학이라는 책에서 정리해 놓은 내용을 여기 소개합니다. 파트너와 성적으로 친밀하고 함께 적극적인 태도를 취하자. 일주일에 적어도 1회를 목표로 삼자 평생에 걸친 두뇌 건강에 도움이 될 것이다. 성인기에 걸쳐 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위한 여러 가지 실천을하자. 건강한 식단을 꾸리고, 과체중을 피하고, 숙면 습관을 들이고, 흡연과 과음을 하지 말고, 과도한 스트레스를 피하고, 규칙적으로 운동하고,날씬한 몸매를 유지하자, 신체적, 정신적 건강은 규칙적인 성생활 유지와모두 관련 있다. 과음에 따른 성기능 장애라는 씨앗을 뿌리지 말자. 젊은 시절 과도한 음주는 두뇌와 성기능에 모두 지속적인 피..
건강
2023. 1. 3. 07:16
