여름 수박 섭취의 주요 효과
오늘은 여름 수박의 섭취 효과에 대하여 알아볼게요. 수박을 먹어야하는 이유는 너무나도 많으며 그 중 가장 중요한 것은 무더운 여름철에 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 결국, 과일의 92 % 는 물이기 때문에 열을 견디고 포만감을 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 이것이이 수분이 많은 과일의 유일한 특전은 아닙니다. 수박을 섭취 할 때 얻을 수있는 다른 세 가지 건강상의 이점과 주의해야 할 점을 알아봅니다. 근육통을 완화 수박 이 실제로 육체 활동에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수박에는 근육통 완화에 도움이 될 수있는 시트룰린이라는 특정 아미노산이 들어 있습니다. 한 연구에 따르면 운동 선수에게 일반 수박 주스, 시트룰린이 혼합 된 수박 주스 또는 시트룰린 음료를 제공했을 때..
요리/음식
2021. 5. 29. 18:02
