커피와 카페인은 해로운가?

오늘은 커피와 카페인의 관계에 대해서 알아보겠습니다.

 

---

물 대신 커피나 콜라나 차를 지나치게 마시면 안됩니다.

 

카페인이 예방하는 질병

 

 

카페인은 파킨슨병과 간경변증을 예방합니다.

카페인은 남성 생식력에 도움을 줍니다.

카페인은 뇌를 보호하는데 도움을 줍니다.

카페인은 알츠하이머병과 같은 질환에 걸리는 것을 예방해줍니다.

 

 

커피가 예방하는 질병

 

 

규칙적으로 커피를 마시는 사람은 제2당뇨병 발생위험이 더 낮습니다.

 

2021.06.02 - [건강/당뇨] - 당뇨병의 종류 : 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병

당뇨병의 종류 : 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병

 

 

커피는 자살, 대장암, 여성 고혈압, 심장병 등의 비율감소와 영향이 있습니다.

커피에는 항산화제가 많이 들어 있으며, 녹차보다 산화방지효과가 좋습니다.

커피는  다이어트에 좋은 항산화제입니다. 

카페인 없이 커피를 마시는 사람도 당뇨 발병확률을 낮춥니다.

 

 

728x90

 

커피와 카페인의 해로운 점

 

 

카페인은 이뇨제로서 몸에서 물을 빼앗아 갑니다.

심장부정맥, 유선증, 편두통 등을 앓는 사람들은 카페인 음료를 피해야 합니다.

 

 

커피대신 유기농 녹차

 

 

커피대신 유기농 녹차도 좋습니다.

녹차는 항산화 작용이 비타민E 보다 비타민C보다 강력해서 암에 걸릴 위험을 낮춥니다.

하루에 차를 다섯잔 이상 마시면 우울증에 걸릴 확률이 줄어듭니다.

 

---

 

건강하시기 바랍니다.