모든 건강한 지식에 관한 이야기 나누기

연말정산 간소화 서비스에 대해서 오늘은 알아보고자 합니다. 매년 직장인은 직전 근무년도에 번 소득에 대하여 신고를 해야 합니다. 국세청에서 간소화하여 시간을 줄일 수 있도록 시스템을 이번에 조금 더 개선하여 만들었습니다. 알아봅시다. ‘13월의 월급’ 연말정산 간소화 서비스가 1월15일 개통됐다. 근로자들은 오늘부터 국세청 홈택스에서 소득과 세액공제 항목 등을 확인할 수 있다. 의료비가 조회되지 않거나 사실과 다른 경우 1월17일까지 홈택스의 ‘의료비 신고센터’에 신고하면 된다. 올해 연말정산에서는 변경되는 공제율이 있다. 신용카드 등 이용금액과 대중교통 이용금액에 대한 소득공제율이 확대되고, 주거비 부담 완화를 위해 월세액 세액공제율도 높아졌다. 특정 의료비와 기부금 세액공제율도 상향되는 등 달라지는 ..

경제와 주식 2023. 1. 15. 20:05

아옳이는 방송인입니다. 최근 아옳이가 검색어 이슈가 되었습니다. 관련하여 한번 정리해보도록 하겠습니다. (서울=뉴스1) 의 기사 방송인 아옳이가 남편 서주원의 외도로 이혼한 사실을 전하며 안타까움을 산 가운데, 주변 지인들이 서주원의 외도를 다 알고도 묵인한 사실까지 털어놔 누리꾼들의 분노가 일고 있다. 아옳이는 11일 자신의 유튜브 채널을 통해 지난해 10월 서주원과 합의 이혼한 사실을 밝혔다. 아옳이는 “지난 1년을 되돌아보면 하루하루 새로운 충격에 그리고 분노, 슬픔에 정신을 제대로 붙잡고 있기가 힘들었다. 무너지고 싶지 않아 최선을 다해 버텼다”며 울먹였다. 이어 “남편이 다른 여자를 만나는 걸 알게 되는 일, 둘이 만나는 걸 끊임없이 지켜봐야 하는 일”이 힘들었다며 이와 함께 “‘그 둘 사이를 ..

시사 2023. 1. 15. 12:18

코로나가 풀리고 이제 본격적으로 여행이 시작되고 있습니다. § 최종 업데이트 : 2023년 1월 27일 필리핀관광부에서 안내하는 모바일로 입국신고서 작성!이트래블(eTravel) 등록 방법 에 대하여 안내드립니다. 이트래블 eTravel 해당 안내는 필리핀 입국에 대한 최소한의 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 입국을 책임지지 않습니다. 입국 규정은 수시로 변경될 수 있으므로 필리핀 이민국(BI)의 최신 입국 규정을 확인하시길 바랍니다. 안녕하세요. 필리핀 관광부입니다. 필리핀 입국을 위해서는 반드시 이트래블(eTravel)을 작성하여 주셔야 합니다. 등록 후 생성되는 QR코드의 이미지를 저장해 두었다가 필리핀 공항에 도착한 뒤 담당 직원에게 보여주시면 됩니다. eTravel 잠깐! 이트래블(eTrave..

여행 2023. 1. 15. 11:44

오늘은 신혼여행지 검색 추이를 알아보고자 합니다. 신혼여행지에 많이 꼽히는 곳이 발리, 몰디브, 칸쿤 이런 곳들인데 , 이들중 어느곳이 더 얼마나 관심이 있는지 살펴봅니다. 좋은 여행되시기 바랍니다.

여행 2023. 1. 14. 23:45

필리핀 입국 시 필요한 서류를 알아보겠습니다. [공지] 필리핀관광부: 필리핀 입국 시 필요한 서류 안내(2022년 12월 현재) 필리핀관광부 ・ 2022. 12. 6. 10:38 해당 안내는 필리핀 입국에 대한 최소한의 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 입국을 책임지지 않습니다. 입국 규정은 수시로 변경될 수 있으므로 필리핀 이민국(BI)의 최신 입국 규정을 확인하시길 바랍니다. ​ 필리핀 무비자 입국 요건 필리핀 정부에서는 대한민국 국민이 관광을 목적으로 필리핀 입국을 원하는 경우 30일간 무비자 체류를 허용하고 있습니다. 필리핀을 무비자 입국하려면 다음을 준비해주시면 됩니다. ​ ① 여권 - 최소 6개월 이상 유효 기간이 남은 여권이 필요합니다. 여권 유효기간이 6개월 미만 남은 경우 필리핀 입국이 ..

여행 2023. 1. 14. 22:51

사회적 관계 유지가 힘드신가요? 건강의 뇌과학 책에서 제시하는 다섯 가지 핵심 원칙을 소개합니다. 1. '자신으로부터 시작하자.' 부정적인 생각을 떨쳐버리고 자신을 긍정적인 시선으로 바라보자. 부정적인 생각에 맞서고, 외로움은 인간 존재의 자연스러운 일부라는 사실을 인식하자. 우리는 인생의 어느 시점에서 외로움을 느낀다는 사실을 이해하자. 2. '사소함이 차이를 만든다. 다른 사람, 특히 모르는 사람에게 말을 거는 법을 다시 배우자. 마주치는 사람과 잡담을 나누고, '안녕하세요'와 같은 간단한 인사말로 대화를 시작하자. 이웃과 먼 친구 혹은 가족 같은 이들에게 연락을 취하자, 상대방의 부정적인 반응에 대비하고, 두려움 때문에 포기하지 말자. 3. '다른 사람을 생각하자.' 이기심을 낮추고 이타심을 높이자..

건강 2023. 1. 6. 21:00

오늘은 사회적 고립과 외로움이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 코로나로 인해서 많은 사람들이 사회적 고립을 경험합니다. 사회적 고립에 대해 연구한 학자들의 연구결과를 공유함으로써 사회적 고립의 심각성을 알고, 또 사회적 고립에 빠지지 않도록 하고, 사회적 고립에 처한 사람들에게 도움의 손길을 내밀 수 있었으면 합니다. 많은 기사들이 사회적 고립이 심해지고 있다고 보도하고 있습니다. 사회적 고립은 다음과 같이 뇌에 치명적인 영향을 미칩니다. 인간을 포함한 모든 사회적 동물은 사회적으로 고립될 때 제대로 성장하지 못하며, 신체적 행동적 차원에서 다양한 부정적인 결과를 드러낸다. 장기간의 사회적 고립은 스트레스를 주고, 염증 수치를 높이고, 면역 시스템을 억제하며, 두뇌에 영향을 주는 부정적인 호르..

건강 2023. 1. 6. 20:38

오늘은 성적 활동과 두뇌건강에 대하여 알아보겠습니다. 성적활동은 두뇌건강과 밀접한 상관관계가 있습니다. 건강의 뇌과학이라는 책에서 정리해 놓은 내용을 여기 소개합니다. 파트너와 성적으로 친밀하고 함께 적극적인 태도를 취하자. 일주일에 적어도 1회를 목표로 삼자 평생에 걸친 두뇌 건강에 도움이 될 것이다. 성인기에 걸쳐 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위한 여러 가지 실천을하자. 건강한 식단을 꾸리고, 과체중을 피하고, 숙면 습관을 들이고, 흡연과 과음을 하지 말고, 과도한 스트레스를 피하고, 규칙적으로 운동하고,날씬한 몸매를 유지하자, 신체적, 정신적 건강은 규칙적인 성생활 유지와모두 관련 있다. 과음에 따른 성기능 장애라는 씨앗을 뿌리지 말자. 젊은 시절 과도한 음주는 두뇌와 성기능에 모두 지속적인 피..

건강 2023. 1. 3. 07:16