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색이 있는 과일에 많은 활성산소제거제, 플라보노이드
컬러풀 식품굿바이 활성산소! 플라보노이드 플라보노이드는 페놀화합물로 자연계에 널리 분포하며, 항산화 작용을 포함한 여러 가지 생리활성이 보고되어 만성질환의 예방 및 치료에 사용되는 기능 성분의 일종입니다. 플라보노이드(flavonoids)는 노란색을 의미하는 라틴어인 플라부스(flavus)에서 유래하였고 플라본(flavone)을 기본 구조로 갖는 식물성 색소로 잘 알려져 있으며, 식품의 기능성분으로 많은 관심을 받고 있습니다. 플라보노이드는 분포범위가 광대하고 종류도 다양해서 생태학적 역할뿐만 아니라 식품학적으로도 중요한 화합물 군에 속합니다. 플라보노이드는 화학 구조적으로 뼈대라고 할 수 있는 ‘비배당체(아글리콘/aglycone)’과 ‘당(sugar)’이 결합되어 있는 형태인 ‘배당체(glycoside..
2021.07.30 -
코로나19 접종 후 주의사항을 알아봅시다
이제 본격적으로 백신이 일반 국민들에게 접종되는 단계에 들어선 것 같습니다. 오늘은 코로나19 예방접종 후 주의사항에 대하여 알아보고자 합니다. 코로나19 예방접종 후 주의사항 1. 접종 후 15-30분동안 접종기관에 머무르며 이상반응이 나타나는지 관찰합니다. - 특별한 알레르기가 없는 경우, 접종 후 15분간 관찰합니다. - 과거에 알레르기가 발생한 적이 있는 경우 ,반드시 30분간 머무르며 관찰합니다. 2. 귀가 후 최소 3시간 이상 안정을 취하며 이상반응이 나타나는지 주의깊게 관찰합니다. 3. 접종 후 최소 3일간 특별한 증상이 나타나는지 관심을 기울여 지켜봅니다. - 만약 39도 이상 고열이 있거나 평소와 다른 신체증상이 나타날 시에는 바로 의사의 진료를 받습니다. 4. 접종 당일과 다음날은 과격..
2021.07.30 -
농작물의 개미를 퇴치하기
오늘은 농작물에 꼬이는 개미퇴치에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 개미가 꼬이면 식물들이 영양분을 제대로 빨아오지 못해서 영양실조로 죽게 됩니다. 살충제를 치는 방법도 있지만 그것은 표면에 있는 개미들만 퇴치하는 방식입니다. 개미의 완전한 소탕을 위해서는 개미의 체계를 붕괴시키는 방법을 사용해야 합니다. 1. 개미퇴치제 재료 개미를 퇴치하는 방법은 붕산 100그램 (약국에서 팔며 비용이 쌉니다.) 설탕 100그램 카스테라계통의 빵(햄버거 양쪽 빵 정도 분량) 약간의 물 2. 개미퇴치제 만들기 위 재료를 골고루 섞어줍니다. 1) 붕산과 설탕을 함께 넣고 섞어줍니다. 2) 약간의 물을 넣어서 껄쭉하게 만들어줍니다. 3. 농작물 근처에 놓아두기 붕산이 반죽된 재료를 개미가 자주 다니는 곳에 둡니다. 붕산을 먹은..
2021.07.30 -
시스틴 결석과 돌을 녹이는 약
오늘은 유전적 결함으로 인해서 발생하는 시스틴결석에 대해서 조금 더 자세히 알아보겠습니다. 시스틴 결석을 보유한 분들에게는 희망적인 소식이지만 또한 걱정꺼리도 함께 알려드리는게 되겠군요. 시스틴 결석의 원인은 유전적 결함 시스틴결석은 유전적으로 세뇨관 재흡수에 결함이 생겨 아미노산인 시스틴이 소변에 축적돼 결석을 형성합니다. 메티오닌이나 시스틴과 같은 함황아미노산이 적은 식사와 충분한 양의 수분 섭취가 필요하다. 시스틴결석은 아주 희귀합니다. 유전성 질환인 시스틴 다뇨시에 발생하는 병으로 선천적인 시스틴 아미노산의 대사장애에서 오는 것이기 때문입니다. 따라서 단백질의 제한, 함유황 아미노산의 제한이 이용되고 있으며, 요의 pH를 7.2 이상으로 유지하기 위하여 알카리성 식사를 해야 합니다. 시스틴 결석 ..
2021.07.28 -
무상거주란 무엇인가요?
오늘은 건강보험공단에서 자주 쓰이는 용어인 무성거주에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ○ 무상거주의 정의 무상거주자는 전월세에 대한 지역보험료를 부과하지 않는 것입니다. 다음의 경우에 해당됩니다. 첫째 건물소유자와 친·인척관계이거나 친구 또는 고용관계 등으로 인해 실질적으로 무상거주하고 있는 경우 둘째 전월세계약은 A가 하였으나 실제 거주는 B가 하는 경우 셋째 고시원에 거주하는 경우 공부상 주소지에 고시원명이 기록되어있는 경우 조정 가능하고 무허가고시원(하숙/ 찜질방 포함)에 거주하는 경우도 아래 첨부서류 제출 시 조정가능, 공부상 주소지에 고시원명이 기록되어 있지 않은 경우 고시원 사업자등록증과 주민등록등본상의 주소지가 일치할 경우 조정 가능 넷째 노숙자 쉼터 등 복지시설 및 장기요양시설 입소, 대학생..
2021.07.25 -
납부확인서, 완납증명서 및 수납확인서는 구분방법
오늘은 일상에서 헛갈리기 쉬운 건강보험납부확인서, 건강보험완납증명서, 건강보험수납확인서 구분 방법에 대해서 알아보겠습니다. ○ 납부확인서 4대 사회보험료에 대한 납부내역 확인 ○ 완납증명서 4대 사회보험료의 완납여부 확인 ○ 수납확인서 수납내역 확인을 위한 것으로 영수증과 유사하며, 건강보험, 국민연금, 고용, 산재보험료 각각에 대해 발급합니다.
2021.07.25