모든 건강한 지식에 관한 이야기 나누기

코스모스 키우기 두번째 글입니다. 코스모스를 봄에 심었습니다. 23일째까지 키워서 올리다 보니까 이미지가 너무 많이 들어가서, 페이지 로딩 시간이 늘어나서 두개로 분리합니다. 2021.06.05 - [자기관리] - 코스모스 키우기 - 23일째에요 코스모스 키우기 - 23일째에요 오늘은 코스모스의 생장과정에 대해서 알아보도록 합니다. 주변의 환경을 꽃이나 식물을 심음으로써 개선하려는 마음들을 다들 가지고 계실 것입니다. 집 앞 화단에 꽃씨를 뿌렸습니다. 삼일째 iotnbigdata.tistory.com 코스모스 꽃 봉오리가 드디어 30일이 지나자 맺혔습니다. 꽃을 심은지 약 40일정도 되었을때에 꽃이 피었습니다. 하얗고 예쁜 코스모스가 참 예쁩니다. 7월 16일에 두개의 코스모스 꽃이 피었습니다.^^ 심은..

식물키우기 2021. 7. 10. 21:01

오늘은 로즈버드차를 만드는 법을 알아보도록 하겠습니다. 재료) 말린 장미 꽃봉오리 또는 꽃잎 2 TS 말린 레몬버베나 1ts 말린 수레국화(선택사항) 만드는 법) 물 1 1/4 컵을 끓입니다. 그동안 허브들을 섞어서 머그컵이나 큼직한 티 인퓨저에 담습니다. 이때 인퓨저의 크기는 잎이 망안에서 팽창하고 여유롭게 돌아다닐 정도로 공간이 넗은 것이 좋습니다. 허브위에 끓는 물을 붓습니다. 뚜껑을 덮고 7-10분간 우려냅니다. 가끔씩 인퓨저를 넣었다 빼거나 젓습니다 허브를 걸러냅니다. 취향에 따르 꿀을 첨가하고 따듯하게 해서 조금씩 마십니다. 주의사항) 오염된 환경에서 자라는 장미를 채취하지 마세요 꽃가게에서 파는 장미들은 농약에 오염되었을 수 있으니 식용으로는 조심하세요. 레몬버베나 레몬 버베나(lemon v..

요리/음식 2021. 7. 7. 23:50

앞의 블로그에서 허브를 맛에 따라 분류해 보았습니다. 2021.06.29 - [요리] - 허브의 맛에 따른 종류 분류 허브의 맛에 따른 종류 분류 오늘은 허브를 맛에 따라 분류해 보고자 합니다. 매운맛 허브 따뜻하고 매운 특성을 지나는 매운맛 허브들은 몸의 감각을 깨우고, 장기들을 움직이며, 순환을 촉진하고 따뜻한 기운을 몸의 중심 iotnbigdata.tistory.com 하지만 아무리 좋은 허브라도 결국은 음식이기 때문에, 많이 섭취하면 안되고 허브의 성질에 따라 특별히 주의해야 할 사람들이 있습니다. 오늘은 어떤사람들이 어떤 허브 섭취에 주의해야 하는지를 살펴보도록 하겠습니다. 블렉페퍼(흑후추) - 흑후추를 너무 많이 섭취하면 구토나 소화불량이 일어날 수 있습니다. - 약들을 복용중이라면 상승효과가..

요리/음식 2021. 7. 5. 19:04

오늘은 로즈마리 차를 빨리 만드는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 준비물 로즈마리 생잎(잔가지 제거) 만드는 법 로즈마리 잎을 티 머그에 넣는다. (잎이 작으므로 다질 필요가 없습니다.) (2-4g) 물 한컵을 끓인뒤 85도가 될때까지 식합니다.(85도를 넘지 않는 것이 중요합니다) 끓여서 식힌 물을 로즈마리 위에 붓고, 뚜껑을 덮고 3-4분간 우려냅니다. 찻잎을 걸러내고 마십니다. 편안한 일상 되시기 바랍니다.

요리 2021. 6. 29. 16:28

오늘은 탈모완화를 위한 로즈마리 블렌딩에센셜오일에 대해서 알아보겠습니다. 로즈마리가 탈모완화에 도움을 준다는 것은 다들 알고 계시죠. 그럴경우 로즈마리 블렌딩에센셜오일을 만들어서 꾸준히 사용해 보시기를 권해봅니다 다음은 만드는 법입니다. 준비물은 아래와 같습니다. 로즈마리에센셜오일 2티스푼 라벤더에센셜오일 2티스푼 카옌페퍼 팅크제 15g 세서미오일(천연참깨오일) 480ml 위 내용물들을 섞은 후, 적은 양을 덜어서 두피를 마사지 합니다. 잠시 그대로 둡니다. 늘 건강하세요

카테고리 없음 2021. 6. 29. 16:20

오늘은 허브의 종류인 로즈마리에 대해서 알아보겠습니다. 로즈마리는 항산화제의 여왕이라 불릴정도로 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 로즈마리는 사계절 잎이 지지 않으며 키가 작은 늘 푸른 나무입니다. 지중해 지역에 널리 분포하며 척박한 환경에서도 잘 자랍니다. 좋은 향을 발산하는 민트과에 속합니다. 로즈마리의 효과 로즈마리는 다양한 육류와 궁합이 잘 맞으며, 고온에서 고기 요리를 할때 발생하는 발암위험도를 낮춘다고 합니다. 프라이팬이나 그릴에 고기를 구울때 로즈마리 추출물을 넣으면 발암성 화합물이 발생하는 것이 억제되었다고 합니다. 로즈마리 추출물은 자외선으로 인한 손상을 막는데 유용합니다. 로즈마리와 레몬추출물을 먹으면 인체의 자이선 손상을 줄여준다고 합니다. 로즈마리는 심장건강에도 좋습니다. 심혈..

요리/음식 2021. 6. 29. 15:57

오늘은 허브를 맛에 따라 분류해 보고자 합니다. 매운맛 허브 따뜻하고 매운 특성을 지나는 매운맛 허브들은 몸의 감각을 깨우고, 장기들을 움직이며, 순환을 촉진하고 따뜻한 기운을 몸의 중심에서 밖으로 이동시킵니다. 그래서 평소에 춥고 습하고 찌뿌둥하게 느껴지는 사람에게 잘 맞습니다. 오래전부터 이런 이유로 요리에 많이 사용되어 왔습니다. 한국인에게 익숙한 마늘, 생강, 겨자, 강황들도 서양에서 분류하는 허브와 향신료중의 하나로 보면 되겠습니다. 그런의미에서 우리민족은 참 허브를 많이 먹는 민족입니다. 블렉페퍼(후추) 카옌페퍼(고추) 시나몬(Cinnamoun) (계피) 펜넬(fennel)(회향) 마늘 생강 홀리바질(holy basil) 라벤더 겨자 육두구 파슬리 페퍼민트 로즈마리 세이지 타임 강황 짠맛 허브..

요리 2021. 6. 29. 11:54

오늘은 만성 담낭염에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우선 알아보시죠 만성담낭염은 담석에 의한 담낭의 만성적인 염증에 의해 생기는 질환입니다. 담석이란 담즙 내 구성 성분이 담낭이나 담관 내에서 응결 및 침착되어 형성된 결정성 구조물을 말합니다. 담석이 생성되는 기본적인 원리는 담즙의 주요 구성 성분인 담즙산과 인지질이 섞여있는 미포성 용액 내에 콜레스테롤 등의 지방질이나 무기염, 유기염 등이 비정상적으로 증가되어 과포화 상태가 되면서 침전되는 것입니다. 담석은 성분에 따라 일반적으로 콜레스테롤 담석과 색소성 담석으로 크게 나누며, 다시 콜레스테롤 담석은 순수 콜레스테롤석과 혼합석으로, 색소성 담석은 흑색석과 갈색석 등으로 나뉩니다. 담석으로 인하여 담낭에 염증 반응은 심하지 않은 상태에서 폐쇄를 일으켜 ..

건강/담석질환 2021. 6. 28. 18:09