건강(192)
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담낭담석의 증상 과 치료와 예방법
오늘은 담낭에 대해서 알아볼게요 쓸개(담낭)이란? 담낭은 췌장과 함께 몸 속 깊숙이 위치해 있는 장기 중 하나입니다. 쓸개(담낭)은 길이가 약 8cm, 굵기가 약 3cm 정도 되는 주머니로, 간의 아래쪽에 붙어 있습니다. 간에서 나온 총간관은 도중에 둘로 갈라져 그중 하나는 십이지장에 연결되고(총담관), 또 하나는 쓸개에 연결됩니다.(담낭관). 간에서 분비된 쓸개즙은 쓸개로 들어가서 약 6-10배로 농축되어 저장됩니다. 이 쓸개즙은 음식을 먹기 시작하면 30분 내에 전부 방출되며, 그런 뒤에는 간에서 나온 엷은 쓸개즙이 직접 분비됩니다. 담석(膽石) 등으로 인해 쓸개를 제거해도 소화에는 거의 영향이 없습니다. 병에 의해 심하면 쓸개를 떼어 내야 하는 경우도 있습니다. 쓸개는 쥐, 사슴, 당나귀, 고래, ..
2021.05.15 -
신장건강의 지표, 크레아티닌
결석이나 기타 질병으로 인해서 신장이 손상되게 되면 장기적으로는 신부전, 그리고 투석, 신장이식으로 이어지는 과정을 거치게 됩니다. 이 과정에서 신장이 건강하게 잘 동작하는지를 확인하는 지표가 바로 크레아티닌입니다. 크레아티닌의 정의 크레아티닌(영어: creatinine)은 근육에서 포스포크레아틴의 분해 산물이며, 일반적으로 신체에 의해 상당히 일정한 속도로(근육의 질량에 따라 다름) 생성된다.[3][4] 크레아티닌이란 용어는 "살, 고기(flesh)"를 의미하는 그리스어 "κρέας"에서 파생되었다. 크레아티닌(혈액 측정)은 콩팥에 의해 변하지 않고 배설되는 근육 대사의 부산물로 쉽게 측정되므로 콩팥 건강의 중요한 지표입니다. 크레아티닌 검사 이 검사는 혈액 또는 소변에서 크레아티닌의 양을 측정하는 것..
2021.05.15 -
결석의 치료가 중요한 이유
결석은 몸속에 돌이 생기는 증상입니다. 특히 배뇨계통에 생기는 결석은 그 종류에 따라 신장결석, 요관결석, 방광결석 등 여러가지로 나타납니다. 결석이 생길경우 무심코 넘기면 결석이 커져서 수술을 해야 할 수도 있으며, 심한 경우에는 신장의 손상으로 이어져 신장의 기능이 마비되어 투석까지 받아야 하는 상황이 올 수 있습니다. 결석의 잘못된 치료는 신장손상으로 이어져 결석이 생겨서 소변의 통로를 막게 되면 신장에서 만드는 오줌을 배출할수 없어서 신장에 압력이 높아지게 되고 이것이 지속되게 되면 신장이 기능을 상실하게 됩니다. 그래서 결석은 빨리 치료해야 합니다. 돌을 빼는 것이 우선인 동시에 또 그 과정에서 신장이 손상되지 않도록 해야 하므로, 결석을 치료할 때는 늘 신장내과와 비뇨기과의 진료를 받으면서 치..
2021.05.15 -
염증을 억제하는 음식
EPA.DHA가 많은 음식을 섭취합니다. 아라키돈산이 많은 음식을 절제합니다. EPA.DHA는 등푸른 생선에 많이 함유되어 있습니다. 에이코사펜타엔산(EPA) 사람의 식단에서 등푸른생선이나 생선기름(예: 대구 간, 청어, 고등어, 연어, 정어리 및 다양한 종류의 식용 조류)을 섭취함으로써 얻을 수 있다. 에이코사펜타엔산은 또한 사람의 모유에서도 발견된다. 도코사헥사엔산(DHA) 뇌와 망막에서 가장 풍부한 오메가-3 지방산이다. 도코사헥사엔산은 뇌에서 다불포화 지방산의 40%를 차지하며 망막에서 다불포화 지방산의 60%를 차지한다. 뉴런의 원형질막 중량의 50%는 도코사헥사엔산으로 구성되어 있다 EPA.DHA는 지방산인데 , 아라키돈산도 지방산입니다. 이 지방산들은 세포막을 구성하는 성분이 되는데 아라키돈..
2021.05.15 -
저퓨린식을 할 때 지켜야 할 6가지 사항
1. 과식하지 않고 정상 체중을 유지한다. 2. 퓨린 함량이 높은 식품의 섭취량을 피하고 보통 정도의 중간식품은 가끔 선택하도록 하며 주로 퓨린 함량이 낮은 권장식품을 선택한다. 3. 술은 체내 요산수치를 증가시키므로 피한다. 4. 단백질 식품은 계란, 두부, 치즈, 흰살 생선, 살코기 위주로 섭취한다. 5. 지방은 적당량 섭취한다. 6. 과일과 야채, 수분을 충분히 섭취한다. 이밖에도 체중감소를 위해 지나친 음식 섭취 감소는 혈액 속 요산 농도를 오히려 상승시켜 통풍을 악화시킬 수 있어 주의해야 한다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 합병증의 우려가 있으므로 염분은 가급적 제한하는 것이 좋고, 고지방 식사는 요산의 정상적 배설을 방해하므로 튀김, 전 등의 섭취를 제한해야 한다.
2021.05.15 -
퓨린 과 저퓨린식
오늘은 통풍을 일으키는 퓨린에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 퓨린이란? 퓨린(영어: purine)은 피리미딘 고리와 이미다졸 고리가 융합된 두 개의 고리 구조를 특징으로 하는 분자식이 C5H4N4인 방향족 헤테로고리 유기 화합물이다. 퓨린은 수용성이다. 퓨린이란 용어는 또한 치환된 퓨린 및 퓨린의 호변이성질체를 포함하는 보다 넓은 의미로도 사용된다. 퓨린은 자연에서 가장 널리 생성되는 질소를 함유하고 있는 헤테로고리 화합물이다.[1] 퓨린은 육류 및 육류 제품 특히 간, 콩팥과 같은 내부 장기에서 고농도로 발견된다. 일반적으로 식물성 식단에는 퓨린의 함량이 낮다. 퓨린의 함량이 높은 공급원의 예로는 스위트브레드, 멸치, 정어리, 간, 소의 콩팥, 뇌, 고기 추출물(예: 옥소, 보브릴), 청어, 고등어, ..
2021.05.15